1. PERAN ROH KUDUS DALAM KONSELING
2. PERAN DOA DAN FIRMAN TUHAN DALAM KONSELING
3. MENGENALI DAN MENGAKUI MASALAH DIRI
4. MASALAH UTAMA EMOSI MANUSIA
5. SENI PEMULIHAN DIRI (SELF-HEALING & SELF-COUNSELING)
   
   1. SELF-TALK
   2. MENGENALI BAHASA TUBUH ANDA
   3. MEMIKIRKAN HAL BAIK DARI ORANG/PERISTIWA YANG TIDAK BAIK
   4. JALANI MASALAH, BUKAN MENGHINDARI
   5. BERTEKAD MENGAMPUNI SAAT DISAKITI
   6. MASALAH TIDAK UNTUK DISESALKAN TETAPI DIRAYAKAN
   7. CIPTAKAN PELANGI KEHIDUPAN

• SENI MERAYAKAN HIDUP YANG SULIT
• MENCINTA HINGGA TERLUKA

• Yesus dalam awal pelayanannya berkata: "Roh Tuhan ada pada-Ku, oleh sebab Ia telah mengurapi Aku, untuk menyampaikan kabar baik kepada orang-orang miskin; dan Ia telah mengutus Aku untuk memberitakan pembebasan kepada orang-orang tawanan, dan penglihatan bagi orang-orang buta, untuk membebaskan orang-orang yang tertindas, untuk memberitakan tahun rahmat Tuhan telah datang." (Lukas 4:18-19)

Bagi Konselor

• Bagi kita para konselor, Roh Kuduslah (sumber) yang memberikan kita kuasa, kekuatan, kemauan dan bijaksana dalam menolong, menghibur dan menguatkan mereka yang sedang tidak berdaya. Roh Kuduslah yang membantu kita berempati dengan benar.

Bagi Klien

• Bagi konseli, Roh kuduslah yang mampu menyadarkan klien kita dari dosa dan kesalahannya. Roh kuduslah yang mampu mengubah hati dan karakter dari konseli kita menuju perubahan hidup yang lebih baik.
• Roh Kudus membantu kita mengingatkan, mengolah, dan menerjemahkan Firman Tuhan yang dibutuhkan oleh klien kita. Menyampaikan pada waktu yang tepat dan dengan bahasa yang dimengerti klien kita.

• Sebelum dan selama konseling doa pribadi merupakan hal yang utama bagi kita. Doa selalu mengkoneksikan kita dengan Tuhan. Kepekaan suara Tuhan hanya mungkin jika kita memiliki kehidupan doa yang baik.
• Tentu tidak selalu kita mengajak klien berdoa sebelum dan sesudah konseling. Tetapi secara pribadi kita mendoakan klien dan proses konseling yang kita lakukan.

• Umumnya klien datang dalam keadaan yang sangat berat dan kritis. Mereka membutuhkan Firman Tuhan. Tentu yang kita dapat mengolahnya dalam bahasa yang dimengerti klien kita (bukan sekadar comot-comot ayat). Juga bukan mengkhotbahi klien dalam konseling. Firman menjadi dasar setiap nasihat dan solusi yang kita ambil di bagian akhir konseling.
• 2 Timotius 3:16, "Segala tulisan yang diilhamkan Allah memang bermanfaat untuk mengajar, untuk menyatakan kesalahan, untuk memperbaiki kelakuan dan untuk mendidik orang dalam kebenaran."

• Salah satu pintu ke pemulihan adalah kita harus mampu mengenali asalah yang dihadapi. Kita perlu sadari dan akui masalah utama emosi tersebut apa. Marah? Sedih? Atau lainnya.
• Banyak klien yang tidak selesai masalahnya karena dia sendiri tidak tahu masalahnya apa. Dia tidak tahu perasaannya. Contoh: Ada seorang ibu yang mengeluh karena suaminya selingkuh tetapi gagal mengungkap emosi dengan pas.

• Kalau kita memunyai self awareness yang bagus, biasanya kita bisa memetakan emosi-emosi negatif kita.
• Kalau kita menyangkal bahwa kita memiliki emosi-emosi negatif, bahkan ada yang sampai mengusir-ngusir memakai nama Tuhan (roh marah, dll.), justru akan memperberat emosi-emosi negatif tersebut.
  Masalah Utama:
  - Cemas
  - Kemarahan (Memaafkan)
  - Depresi
  - Kesedihan
  - Kebencian
  - Ketakutan
  - Kegagalan
  - Rasa bersalah

• Self-talk merupakan jembatan keberanian untuk kita berbicara secara transparan tentang diri kita kepada Tuhan. Self-talk juga menjadi jembatan awal sebelum kita mampu berbicara dengan orang lain tentang masalah-masalah kehidupan kita. Biasanya kita takut menceritakan sesuatu hal yang buruk tentang diri kita. Tetapi lewat self-talk kita diberikan keberanian awal untuk berbicara dengan orang lain.
• Kalau kita menyimpan masalah-masalah emosi kita, maka "emosi negatif" kita akan menumpuk dan merampas sebagian energi kehidupan kita.-
• Pengakuan yang sejati akan menghasilkan pemulihan hidup (kesembuhan emosi negatif). Yakobus 5:16.

• Mengontrol dan mensinergikan emosi, pikiran, kehendak dan perilaku agar tetap harmonis.
• Kalau klien sudah dapat melakukan self-talk, dia lebih merasakan damai dan kuat meskipun persoalannya belum selesai.
• Mengajarkan diri kita berani menghadapi masalah dan bukan sebaliknya takut terhadap masalah. Atau menolong kita tidak cengeng karena sedang menjalani masalah. Orang yang cengeng biasanya doanya begini: "Tuhan jauhkanlah cepat-cepat masalah ini dari kehidupanku."
• Tetapi dengan self-talk kita meneguhkan diri kita untuk tegar menjalani masalah ini. Sebab masalah ini sudah menjadi bagian (milik) kita sendiri, yang DIA izinkan kita alami (asalkan masalah yang bukan kita cari dan buat-buat sendiri).

• Mazmur 23. Pemazmur tidak mengatakan: "Tuhan, jauhkanlah lembah kekelaman ini dari padaku, aku tidak sanggup."
• Tapi pemazmur berkata: "Sekalipun aku berjalan dalam lembah kekelaman, aku tidak takut bahaya."
• Ada yang menggubah Mazmur 23 di atas dengan ungkapan yang puitis: "Sekalipun aku berada dalam "neraka", asalkan Yesus di sampingku aku tidak takut."

• Dalam konseling, mengajarkan self talk pada klien kita akan membawa mereka pada pengenalan diri yang objektif. Mengenali seluruh potensi ilahi apakah itu minat, bakat, kelebihan atau pengalaman yang kaya dalam diri kita. Lewat pengenalan diri yang objektif itu kita disadarkan bahwa masalah itu tidak terlalu besar dan tidak perlu dibesar-besarkan.

• Kualitas Self-Talk yang bagus dan memulihkan tergantung dari pengenalan diri Anda dan pengenalan Anda tentang TUHAN

• Tuhan Yesus saya sudah berzinah dengan PRT saya. Tak ada yang bisa menolong diriku dari rasa bersalah ini. Saya mau mengakui kepada istri saya ya Tuhan. Sekalipun istri saya akan marah saya tidak takut, karena inilah resiko perbuatan saya. Tolonglah saya…Amin!

• Self-talk itu bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. Cukup hanya 10 atau 15 detik saja. Jangan pernah membiarkan emosi negatif menguasai diri kita. Firman berkata: "Janganlah memberi kesempatan kepada iblis."

• Ketika masalah muncul, pasti emosi-emosi kita berubah. Emosi-emosi negatif bisa membuat kita tidak merasa nyaman. Maka kasus psikosomatis cukup banyak ada di rumah sakit. Jiwanya bermasalah, tubuhnya pun ikut sakit.
• Andalah yang paling mengenal tubuh Anda dan semua reaksi-reaksi tubuh Anda. Apa yang menyenangkan dan apa yang tidak. Apa yang membangun dan apa yang tidak. Apa yang membuat tubuh Anda rileks dan nyaman, terutama saat tertekan.

• Tuhan menyegarkan Elia dengan makan dan minum. (1Raja-Raja 19)

• Makan makanan favorit
• Jalan-jalan
• Menonton
• Membaca
• Ke gunung/laut
• Jalan pagi/olah raga
• Nyanyi/dengar musik
• ......

W 1: Lingkari dan ceritakan kepada teman Anda.

• Dalam pengalaman pribadi ada dua hal yang sering membuat saya tidak nyaman. Pertama, makan tidak pada waktunya dapat membuat saya merasa tidak nyaman, masuk angin atau maag saya kambuh. Karena itu saya berusaha sedapat mungkin selalu makan pada waktunya. Saya menyediakan makanan kecil di kantor atau di rumah dan di mobil, jika sewaktu-waktu saya membutuhkannya.
• Kedua, saya merasa tidak nyaman jika pergi dengan tergesa-gesa.

• Akibat Dosa
• Roh Jahat
• Kutukan Tuhan
• Aib Keluarga

• Bertahun-tahun saya bergumul, kenapa saya gampang bersikap negatif pada orang lain. Dan mengapa saya cenderung melihat hal-hal yang negatif pada diri saya juga pada peristiwa hidup saya. Setelah saya pelajari, pola itu saya dapatkan dari dalam keluarga saya sendiri. Karena orang tua saya dulu, selalu melihat hal yang negatif, salah sedikit langsung dihukum. Kalau saya benar tidak pernah dipuji. Dan ini berlangsung bertahun-tahun. Akibatnya, reaksi emosi orang tua kepada saya itu menjadi milik saya.
• Filipi 4:8
  "Jadi akhirnya, saudara-saudara, semua yang benar, semua yang mulia, semua yang adil, semua yang suci, semua yang manis, semua yang sedap didengar, semua yang disebut kebajikan dan patut dipuji, pikirkanlah semuanya itu."

• Cari dan miliki paradigma baru tentang masalah Anda.
• Lihat hal baik di balik setiap kejadian yang buruk
• Lihat hal yang baik dari orang yang sedang konflik dengan Anda

W 3: Doa syukur untuk pasangan/rekan.

Keywords Artikel: konseling, Pemulihan

Topic Artikel: Konseling, Pendidikan